น้ำผลไม้ปั่นปรับสมดุล : กมลชนก ทุมวงษ์ (ใจพอเพียง)
เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และผู้ที่มีปัญหาทางช่องปากเคี้ยวอาหารไม่ได้ หรือผู้ป่วยที่ต้องให้อาหารทางสายยาง น้ำผักผลไม้ปั่นนี้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย และร่างกายก็ไม่ต้องเสียพลังในการย่อยมาก ดื่มแล้วสดชื่นมีพลัง
อาหาร มีฤทธิ์สมดุลร้อนเย็น
ใช้เวลาปรุงประมาณ 10-15 นาที
วัตถุดิบฤทธิ์เย็น
-
- กล้วยน้ำว้า 2 ลูก
- แก้วมังกรสีแดง 1 ลูก
วัตถุดิบฤทธิ์ร้อน
-
- มะม่วงหาวมะนาวโห่ 7 ลูก
- ฝรั่ง 1 ลูก
- น้ำสะอาด (เย็น)
วิธีทำ
-
- นำผลไม้มาล้างให้สะอาด ปอกเปลือก หั่นชิ้นเล็ก ๆ
- ฝรั่งและมะม่วงหาวมะนาวโห่นำเม็ดออก
- ใส่โถปั่นเติมน้ำสะอาด แล้วปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้วเสิร์ฟ
สภาวธรรม
ช่วงนี้มะม่วงหาวมะนาวโห่ออกเยอะเลยนำมาทำน้ำผักผลไม้ปั่น ยังนึกถึงว่าเราโชคดีเหลือเกินที่มีผลไม้มากมายหมุนเวียนตามฤดูกาลให้เราได้กิน ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทำไปก็มีความสุขไปด้วยใจที่เบิกบาน
#หมายเหตุ
1.สามารถปรับเปลี่ยนผลไม้ตามฤดูกาลหรือที่หาได้ง่ายและสะดวก
หรือตามสภาวะร่างกาย ณ. เวลานั้นๆ(ร้อน-เย็น)
2.เวลาดื่มควรดื่มก่อนอาหารหรือตอนท้องว่าง ไม่เหมาะกับการดื่มหลังอาหาร เพราะจะทำให้ระบบย่อยเสีย
3.การที่ใช้น้ำเย็นจะช่วยลดความร้อนจากเครื่องปั่น