น้ำผลไม้ปั่นปรับสมดุล : กมลชนก ทุมวงษ์

น้ำผลไม้ปั่นปรับสมดุล : กมลชนก ทุมวงษ์ (ใจพอเพียง)

เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และผู้ที่มีปัญหาทางช่องปากเคี้ยวอาหารไม่ได้ หรือผู้ป่วยที่ต้องให้อาหารทางสายยาง น้ำผักผลไม้ปั่นนี้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย และร่างกายก็ไม่ต้องเสียพลังในการย่อยมาก ดื่มแล้วสดชื่นมีพลัง

อาหาร มีฤทธิ์สมดุลร้อนเย็น
ใช้เวลาปรุงประมาณ 10-15 นาที


วัตถุดิบฤทธิ์เย็น

    • กล้วยน้ำว้า 2 ลูก
    • แก้วมังกรสีแดง 1 ลูก

วัตถุดิบฤทธิ์ร้อน

    • มะม่วงหาวมะนาวโห่ 7 ลูก
    • ฝรั่ง 1 ลูก
    • น้ำสะอาด (เย็น)

วิธีทำ

    1. นำผลไม้มาล้างให้สะอาด ปอกเปลือก หั่นชิ้นเล็ก ๆ
    2. ฝรั่งและมะม่วงหาวมะนาวโห่นำเม็ดออก
    3. ใส่โถปั่นเติมน้ำสะอาด แล้วปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้วเสิร์ฟ

สภาวธรรม

ช่วงนี้มะม่วงหาวมะนาวโห่ออกเยอะเลยนำมาทำน้ำผักผลไม้ปั่น ยังนึกถึงว่าเราโชคดีเหลือเกินที่มีผลไม้มากมายหมุนเวียนตามฤดูกาลให้เราได้กิน ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทำไปก็มีความสุขไปด้วยใจที่เบิกบาน

#หมายเหตุ
1.สามารถปรับเปลี่ยนผลไม้ตามฤดูกาลหรือที่หาได้ง่ายและสะดวก
หรือตามสภาวะร่างกาย ณ. เวลานั้นๆ(ร้อน-เย็น)
2.เวลาดื่มควรดื่มก่อนอาหารหรือตอนท้องว่าง ไม่เหมาะกับการดื่มหลังอาหาร เพราะจะทำให้ระบบย่อยเสีย
3.การที่ใช้น้ำเย็นจะช่วยลดความร้อนจากเครื่องปั่น

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *