อาหารย่ำยีมาร : พิมพ์พศินา สิทธิประเสริฐ

อาหารย่ำยีมาร : พิมพ์พศินา สิทธิประเสริฐ (เพียรเย็นพุทธ)

นำผักที่ปลูกเองเท่าที่หาได้ซึ่งไร้สารพิษ ส่วนใหญ่เป็นผักฤทธิ์เย็นมาทำอาหาร เมื่อรับประทานแล้วสบาย เบากาย มีกำลัง อิ่มนาน

อาหารฤทธิ์เย็น
เวลาที่ใช้ในการทำอาหาร ประมาณ 5-15 นาที

วัตถุดิบฤทธิ์เย็น

• ข้าวซ้อมมือ
• มะละกอ
• ผักบุ้ง
• ฟักเขียว

วิธีทำ

1. นำผักต้มทุกชนิดมาปั่นรวมกัน ปั่นให้ละเอียด เทใส่ภาชนะ
2. นำข้าวซ้อมมือที่หุงสุกแล้วมาปั่นรวมกับน้ำต้มผัก ปั่นให้ละเอียด เทใส่ภาชนะ พร้อมรับประทาน

สภาวธรรม

สบาย เบากาย มีกำลัง อิ่มนาน