อาหารพลังพุทธย่ำยีมาร : สุดใจ โสะหาบ
อาหารพลังพุทธย่ำยีมาร เป็นการฝึกรับประทานอาหารสุขภาพแบบเข้มข้นซึ่งไม่ปรุงกินแยกทีละอย่างเป็นการฝึกความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณและทำให้หายโรคเร็วชีวิตก็สบายไม่ต้องหวั่นไหวไปไหนจะมั่นใจเพราะได้ฝึกกินอาหารพลังพุทธย่ำยีมารมาแล้ว
เมนูนี้มีฤทธิ์เย็นผสมร้อนเล็กน้อย
ใช้เวลาในการปรุงอาหาร 30นาที
วัตถุดิบฤทธิ์เย็น
-
- อ่อมแซบ 3 ยอด
- วอเตอร์เครส 5 ยอด
- ผักบุ้ง 3 ยอด
- ว่านกาบหอย 1 ใบ
- มะเขือเปราะ 2 ลูก
- กล้วยน้ำว้า 1 ลูก
- ดอกแค 6 ดอก
- ยอดมันเทศ 5 ยอด
- ข้าวสวย 1 ถ้วย
- ถั่วขาว 1 ถ้วย
- น้ำสมุนไพร 1 แก้ว
วัตถุดิบฤทธิ์ร้อน
-
- ฝรั่ง 1 ลูก
- ชะอม 3 ยอด
- หัวมันเทศ 2 หัว
- ดอกเกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำซุปผัก 1 ถ้วย
วิธีทำ
-
- ล้างผักผลไม้ให้สะอาด
- แยกผลไม้ และผักที่จะรับประทานสดกับผักที่จะเอาไปลวก
- ต้มน้ำให้เดือดใส่ผักที่จะลวกมีชะอม ดอกแค ยอดมันเทศ ลงไปทีละอย่างแล้วปิดฝาเมื่อเดือดอีกครั้งเอาผักขึ้นมาให้สะเด็ดน้ำ
- จัดใส่จานพร้อมรับประทาน
- รับประทานตามลำดับ ดื่มน้ำสมุนไพรปรับสมดุลก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง ผลไม้ ผักสด ผักลวก ข้าว ต้มถั่ว น้ำต้มผักผสมเกลือ
สภาวธรรม
อาหารพลังพุทธย่ำยีมารสูตร 1 แบบแยกนี้ไม่ได้กินมานานแล้วเพราะอาหารสูตรนี้ต้องกินแยกเป็นอย่าง ๆ ซึ่งกิเลสตัวเองไม่ชอบก็เลยไม่ได้กินบ่อย ส่วนมากจะกินอาหารสูตร 2 ที่เอากับข้าวมาปรุงรวมกันมากกว่า ครั้งนี้เลยตั้งใจทำอาหารสูตรนี้กินบ้าง ว่าจิตใจตัวเองจะสู้กับกิเลสที่ไม่ชอบได้มากน้อยแค่ไหนก็พยายามกินช้า ๆ เคี้ยวให้ละเอียดให้รู้ถึงรสชาติของอาหารแต่ละชนิดว่าความจริงนั้นรสชาติเป็นอย่างไร เคี้ยวไปก็ดูใจตัวเองไปกิเลสตัวเองอยากเคี้ยวเร็ว ๆ ก็เลยดึงสติตัวเองกลับมาเคี้ยวให้ละเอียดแล้วนึกถึงประโยชน์ของอาหารแต่ละชนิดที่กินเข้าไปเมื่อเห็นคุณค่าจึงกินอาหารด้วยใจที่เบิกบานเมื่อกินเสร็จก็รู้สึกสบาย เบากาย มีกำลัง อิ่มนาน