น้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ 6 : มัณฑนา ชนัวร์ร

น้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ 6 : มัณฑนา ชนัวร์ร (ศีลประดับ)

น้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ คงจะเป็นเมนูประจำเพราะตั้งแต่ที่เริ่มทำและรับประทานมา รู้สึกเบาท้อง เบากาย ประหยัดเวลาและสามารถเลือกผักผลไม้ที่มีตามท้องถิ่นและที่สมดุลกับร่างกายได้

อาหารฤทธิ์ร้อนเย็นพอกัน

ใช้เวลาในการประกอบอาหาร 15 -30 นาที


วัตถุดิบ

๐ ฤทธิ์ร้อน มะนาว องุ่น ผักชีฝรั่ง กล้วย บีทรูท

๐ ฤทธิ์เย็น ผักคอส  ผักเซเลอรี่ สับปะรด แอปเปิล

วิธีทำ

ล้างผักทุกอย่างให้สะอาดและนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ การปั่นผลไม้และปั่นผัก จะแยกหรือไม่แยกก็ได้ ถ้าแยก สามารถแต่งให้สวยงามดูน่ากินยิ่งขึ้น

สภาวธรรม

ตั้งแต่เริ่มทำและรับประทานอาหารปั่น ตามที่ท่านอาจารย์หมอเขียวได้พาทำ ก็รู้สึกชอบและสะดวกสบายในการรับประทาน เบาปาก เบาฟัน คิดว่าจะเป็นอีกเมนูหลักในการทำ แต่ถ้าวันไหนไปทำงานก็จะไม่ได้ปั่นตอนเช้า และถ้ากลับมาช้า บางวันก็ปั่น บางวันก็ไม่ได้ปั่น ปัญหาที่เจอถ้าตอนเช้าจะต้องยกไปปั่นอีกห้องหนึ่ง เพราะห้องครัวติดกับห้องนอนทุกห้องเสียงดัง ส่วนที่ชอบรับประทานเพราะง่ายและเลือกผักผลไม้ตามสมดุลร่างกาย

Leave a Reply

Your email address will not be published.