ครีมข้าวปั่นสุขภาพ : โยธกา รือเซ็นแบร์ก

ครีมข้าวปั่นสุขภาพ : โยธกา รือเซ็นแบร์ก (แจ้งศีล)

ครีมข้าว อาหารปั่นสุขภาพ เพื่อลดการทำงานของ เหงือก ฟัน กระเพาะอาหาร การอาหารปั่นทำให้ร่างกายดูด
ซึมสารอาหารได้เร็วยิ่งขึ้น อิ่มนานมีพลัง

อาหารฤทธิ์ร้อนเย็น ผสมพอ ๆ กัน

ใช้เวลาประกอบอาหาร 30 นาที


วัตถุดิบ

๐ ฤทธิ์ร้อน ข้าวสารขาว 1/2 แก้ว เกลือ

๐ ฤทธิ์เย็น น้ำเปล่า

วิธีทำ

  1. แช่ข้าวไว้ 1คืน
  2. เทน้ำออก แล้วนำมาปั่นให้ละเอียด
  3. เทน้ำใส่หม้อต้มให้เดือด เทข้าวที่ปั่นไว้ลงไปหมั่นคนไปเรื่อย ๆ พอข้าวเริ่มสุก ลดไฟลง ถ้าแห้งเติมน้ำอีก คนต่อจนข้าวสุก

สภาวธรรม

ข้าวต้ม ข้าวกล้องก็ทดลองทำมาแล้ว น้องสาวแชร์ประสบการณ์ว่ารับประทานครีมข้าวอิ่มนานถูกกันกับสภาพร่างกายทำให้เบากายสบายท้อง จึงลองทำ ขณะที่ปั่นเห็นความเข้มข้นเหนียวหนืดก็เติมน้ำลงคนไปเรื่อย ๆ จนพอดี จนสุกสีสวย เมื่อรับประทานน้ำปั่นผักผลไม้ ผักปั่น ครีมข้าว เติมเกลือเล็กน้อย ทานไม่มากเหมือนทุกวันอยู่ท้องอิ่มนานจริง ๆ รู้สึกสบายเบากายดีกว่าทุกวัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *