อาหารปั่นรวมมิตร : สุรีนารถ ราชแป้น

อาหารปั่นรวมมิตร : สุรีนารถ ราชแป้น

เมนูนี้ เป็นการปั่นรวม ผักสด ผลไม้ ข้าว และธัญพืช มีฤทธิ์ร้อนผสมเล็กน้อย ลดเวลาในการเคี้ยว ย่อยง่าย ร่างกายดูดซึมง่าย

อาหารฤทธิ์เย็น
เวลาที่ใช้ในการทำอาหาร ประมาณ 10 นาที (ไม่รวมหุงข้าวและต้มถั่ว)


วัตถุดิบฤทธิ์เย็น

  • ผักคอสใหญ่ 1 กอ
  • ผักปัตตาเวีย 1 กอ
  • แอปเปิลเขียว 1 ผล
  • มะเขือเทศ 3 ผล
  • กล้วยน้ำว้าสุก 1 ผล
  • ถั่วโชเล่ย์ 1 ถ้วย
  • ข้าวสุก 1 ทัพพี (ข้าวไร่สังข์หยด ปลูกเอง)

วัตถุดิบฤทธิ์ร้อน

  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์สุก 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
1. ล้างผัก ผลไม้ให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก
2. ใส่น้ำในโถปั่น 350 ซีซี นำทุกอย่างใส่เครื่องปั่น แล้วปั่นให้ละเอียด เทใส่ถ้วย หรือใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

สถาวธรรม
เมนูนี้ เป็นการปั่นรวม ผักสด ผลไม้ ข้าว และธัญพืช มีฤทธิ์ร้อนผสมเล็กน้อย
ทำด้วยความเบิกบาน รสชาติออกมา กลมกล่อม รับประทานง่าย มีอาหารครบใน 1 เมนู เหมาะที่จะปั่นรับประทาน ลดเวลาในการเคี้ยว ย่อยง่าย ร่างกายดูดซึมง่าย หรือเหมาะสำหรับเตรียมในการเดินทาง และรับประทานนอกบ้าน โดยใส่ภาชนะที่เก็บความเย็นได้ มีฝาปิดมิดชิด

Leave a Reply

Your email address will not be published.