ผักผลไม้รวมปั่น : โยธกา รือเซ็นแบร์ก

ผักผลไม้รวมปั่น : โยธกา รือเซ็นแบร์ก (แจ้งศีล)

เป็นการนำผักผลไม้หลายอย่างมารวมในโถเดียวกันแล้วปั่นได้ความของหวานผลไม้ และผักสดที่เข้ากันได้ดี และรสชาติก็ดี

อาหารเย็นผสมร้อน พอ ๆ กัน

ใช้เวลาประกอบอาหาร 30 นาที


วัตถุดิบ

๐ ฤทธิ์เย็น แตงกวา ผักสลัดแก้ว แอปเปิล สตรอเบอรี่

๐ ฤทธิ์ร้อน ผักขึ้นฉ่ายฝรั่ง มะละกอสุก กล้วย

วิธีทำ

แช่ผักผลไม้ในน้ำถ่านประมาณ 15-20 นาทีล้างน้ำสะอาดอีก 2 ครั้ง หลังจากนั้นนำผักผลไม้มาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้ว ใส่โถเครื่องปั่นรวมกัน ปั่นจนละเอียด แล้วตักใส่ถ้วยหรือแก้วพร้อมเสิร์ฟ

สภาวธรรม

ทานผลไม้ผักปั่น ข้าวปั่นมาหลายวันพอจะกะปริมาณได้แล้วว่าจะใส่อะไรบ้างที่ทำให้กินง่าย เห็นมะละกอ สตอเบอรี่ในซุปเปอร์มาเก็ตราคาไม่แพงจึงนำมาปั่นรวมกับผัก หลายอย่างรสชาติดี สีสวย อิ่มสบายท้อง มีประโยชน์และประหยัดเวลาในการรับประทานอาหาร

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *