น้ำปั่นผักผลไม้ : ศศิธร ลออเลิศลักขณา 

น้ำปั่นผักผลไม้ : นางสาวศศิธร ลออเลิศลักขณา

วันนี้ทดลองทำสูตรอาหารปั่นฤทธิ์เย็นไม่ผ่านไฟ ด้วยวัตถุดิบที่มีที่บ้าน​ เน้นความรวดเร็วแต่ได้ประโยชน์เต็ม ๆ​ เหมือนได้กินสลัดผัก 1 จาน ด้วยเวลาอันรวดเร็ว ไม่ต้องเสียเวลาเคี้ยว ร่างกายดูดซึมได้ทันที

อาหารฤทธิ์เย็น
เวลาที่ใช้ในการทำอาหาร ประมาณ 5 นาที


 

วัตถุดิบฤทธิ์เย็น

  • สตรอว์เบอร์รี
  • กีวี
  • แอปเปิลเขียว​
  • แอปเปิลแดง​
  • แก้วมังกร​
  • มะเขือ​เทศ​
  • แรดิช
  • ฟิลเลย์
  • เรดคอรัล

วัตถุดิบฤทธิ์ร้อน

  • องุ่น

วิธีทำ

ปั่นผักและผลไม้ทุกอย่างรวมกับน้ำนมธัญพืชที่เตรียมไว้แล้ว (ประกอบด้วย​ ถั่วเหลือง​ ถั่วขาว​ ถั่วลูกไก่​ ถั่วเขียว)​

ผลจากการดื่มน้ำปั่นผักผลไม้​แก้วนี้

อาการทางกาย รู้สึกสดชื่น​ ได้พลังจากผักผลไม้สด​และโปรตีนจากน้ำนมธัญพืช
อาการทางใจ ​รู้สึกสบายใจที่มีอาหารสูตรนี้​ เป็นอาหารช่วยชีวิต​ ตอนที่มีเวลาน้อยแต่อยากให้สิ่งดี ๆ กับร่างกาย​ อยากได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์​ ถ้าจะต้องกินผักสลัดหมดจานต้องใช้เวลามาก​ และคงเมื่อยปาก บางครั้งถ้าเคี้ยวไม่ละเอียดพอ ร่างกายก็ดูดซึมไม่ได้​ มีผลต่อระบบขับถ่ายอีก น้ำปั่นผักผลไม้​แก้วนี้แหละ​ สารอาหารเพียงพอสำหรับวันนี้​

สภาวธรรม

ก่อนปั่นกิเลสแอบกระซิบว่า จะไหวเหรอ รสชาติจะเป็นยังไง​ จะอร่อยมั๊ย เมื่อปั่นหลายอย่างรสชาติคงแปลก ๆ เราเลยบอกกิเลสว่า ไม่เป็นไร มันคืออาหาร​ จะรสชาติยังไงก็ช่าง​ มันคือของดี​ กินแล้วดีนะ​ รสอร่อย คือ รสประโยชน์ เราก็วางใจได้ จะรสชาติแบบไหนเราก็จะกินให้หมด พอวางใจได้

หลังจากปั่นเสร็จทดลองดื่มทันที​ ผล คือว่า รสชาติดีมาก ๆ​ แบบไม่เคยกินมาก่อน​ ปกติจะซื้อน้ำผลไม้ปั่นกิน​ รสชาติยังไม่อร่อยแบบนี้ สูตรนี้กินแล้วสดชื่นมาก ๆ สรุป คือ พอเราไม่กังวล​ ไม่กลัว​ พอใจในทุกอย่างที่เกิดขึ้น​ สิ่งดี ๆ ก็จะเกิดขึ้น เหมือนน้ำปั่นผักผลไม้แก้วนี้

Leave a Reply

Your email address will not be published.